Особенности приготовления здоровой пищи





Людям, которые ведут здоровый образ жизни и питаются правильными продуктами, известны многие особенности приготовления здоровых блюд. В основном, это касается выбора продуктов, их сочетания и способов приготовления.





iM4vVUxyyVoВо-первых, здоровую пищу лучше готовить на пару, отваривать или употреблять в сыром виде. Сейчас это возможно сделать многими способами: в пароварках, скороварках, мультиварках, сухой сковороде и аэрогриле, духовом шкафу.

Во-вторых, все продукты, которые можно есть сырыми, очень важно употреблять именно в таком виде, так как при кулинарной обработки продукты теряют значительное количество своих полезных веществ.