Правила успешного фитнеса

Многие, позанимавшись фитнесом пару месяцев и не получив видимых результатов, сдаются. Чтобы достичь желаемого, необходимо соблюдать некоторые важные правила. Читать дальше проПравила успешного фитнеса

Лишний вес

Одним из самых наболевших вопросов, особенно для женской половины населения является вопрос, откуда возникает лишний вес. Почему один маленький шаг в сторону от строгой диеты заметно сказывается на лишнем весе у одних, а отсутствие какой бы — то ни было диеты, абсолютно не сказывается на других. Откуда же берётся лишний вес и в чём причина подобной несправедливости. Читать дальше проЛишний вес

Советы по правильному питанию

Многим из нас в детстве родители часто говорили, что между приемами пищи перекус противопоказан. Якобы, таким образом, мы перебиваем себе аппетит. Можно еще вспомнить, как постоянно заставляли доедать все, находящееся в тарелке и не отпускали гулять, пока не будет съедена порция. Ну а про то, что кушать все необходимо только с хлебом – наверное, помнит каждый. Чаще всего, дети, воспитанные в таких условиях, впоследствии страдали лишним весом. Читать дальше проСоветы по правильному питанию

Правильно питаемся

Любая из диет, какой бы строгой или простой она не была, является стрессом для Вашего организма. И довольно часто случается что, немного изнурив себя какой либо диетой, с большим увлечением набрасываешься на еду, и, как обычно бывает, не можешь ей насытиться. Возникает закономерный вопрос. А стоило ли всё это затевать? Если Вы твёрдо решили сбросить лишний вес, то Вам необходимо знать, как правильно питаться после диеты. Решить этот вопрос Вы сможете и сами, на основании своего жизненного опыта, или, лучше всего советов диетолога. Но, если у Вас нет диетолога, то некоторые несложные советы мы приведём в нашей статье. Читать дальше проПравильно питаемся

Стройное тело

Еда – это не только источник энергии для нашего организма, но и определенное наслаждение. Правда, для некоторых это наслаждение переходит в мучительную пытку, когда появляется проблема переедания. Сторонники вкусно и много поесть могут сказать, что хорошего человека должно быть много. Но давайте посмотрим на эту проблему и под другим углом. Читать дальше проСтройное тело