Культура тела





kultura-telaКак известно, здоровый дух может быть только в здоровом теле. А посему, всем тем, кто решил уделить внимание своей физической форме, непременно стоит ознакомиться с материалом, изложенным в этой статье. В ней пойдет речь о специализированных заведениях, которые призваны стоять на страже хороших физических кондиций и отличного самочувствия. Фитнес клуб сегодня – это целая спортивная индустрия, но обо всем по порядку.





Как все устроено

Не существует единого стандарта компоновки спортивных залов и секций в современных фитнес-центрах, однако традиционно большинство имеют в своем составе следующие зоны:

  • Зал тяжелых тренажеров. Его призвание – повышение силовых качеств, наращивание мышечной массы, поддержание физических кондиций на оптимальном уровне. Наполнен штангами, гантелями и разного рода механическими приспособлениями, помогающими людям оставить на тренировке как можно больше калорий.
  • Кардио-зона. Здесь представлены аппараты, способствующие укреплению сердечно-сосудистой системы, сжиганию лишних жиров и тренировке общей физической выносливости. Это всевозможные велосипеды, беговые дорожки и орбитреки.
  • Место для занятий боевыми искусствами. Это может быть полноценный ринг, борцовский ковер или просто угол в зале, где висит боксерский мешок и к стене привинчена макивара.
  • Фитнес-бар. В этом уголке здоровых напитков можно быстро восполнить запас энергии после тяжелой тренировки, выпив протеиновый коктейль или гейнер.

Прочитав эту статью, каждый, кто впервые решил отправиться в фитнес-центр, легко сможет разобраться во всех хитростях спортивной кухни. Будьте здоровы!